Customized Nutrition Plan
Fully Customized
Clear & Structured
جدول تغذية مخصص لهدفك + من دون متابعة
€ 70,00
لمن هذه الخطة؟
✔️ المستقلة والمنضبطة
للنساء اللواتي يمتلكن الالتزام الذاتي ولا يحتجن إلى رقابة أو متابعة أسبوعية من المدربة.
✔️ الخبرة المتوسطة
لمن لديها معرفة بأساسيات التغذية ولكن تحتاج خطة دقيقة ومحسوبة لتسريع النتائج وتجاوز مرحلة ثبات الوزن.
✔️ لمن تريد خطة تناسبها وتستطيع الالتزام بها
ماذا ستحصلين عليه؟
حساب دقيق للاحتياج (الماكروز)
حساب دقيق للسعرات الحرارية والماكروز (بروتين، كاربوهيدرات، دهون صحية) بناءً على: وزنك، طولك، وعمرك. مستوى نشاطك اليومي والرياضي. هدفك (خسارة دهون، محافظة، أو تضخيم). هدفكِ (تنشيف، شدّ، تضخيم أنثوي، تثبيت) وزنكِ، طولكِ، ومستوى نشاطكِ تفضيلاتكِ الغذائية والحساسيات جدولكِ اليومي ونمط حياتكِ
وجبات مرنة ومتنوعة
أمثلة لوجبات فطور، غداء، عشاء، وسناكس تناسب ذوقك. بدائل غذائية لضمان عدم الملل. وصفات سهلة التحضير ومناسبة للموظفات أو الطالبات.
التخلص من الحيرة
ستعرفين بالضبط ماذا تأكلين ومتى، مما يوفر عليكِ التفكير اليومي والحيرة، ويضمن لكِ نتائج صحية ومستدامة بدون حرمان.